Hjem / Gnist-bloggen / Bli kjent med Kirsti og Dorothy, to spreke voksne!
Bli kjent med Kirsti og Dorothy, to spreke voksne!
Det er latter og liv fra første stund i møtet med Kirsti (85) og Dorothy (85). Vi slår oss ned ved kafébordene i første etasje for å prate om treningshverdagen deres på Gnist. Dette er ikke hvilke som helst medlemmer. Kirsti og Dorothy er nemlig to helt rå treningsdamer som i flere år har vært trofaste og engasjerte medlemmer på Gnist.
Ukentlig inspirerer de både andre medlemmer og oss ansatte til å holde oss aktive og sterke som godt voksne, eller som vi heller vil si: spreke voksne!
Tekst og bilder: Henriette Brynsett Digranes
Treningsglede med lang fartstid
Både Kirsti og Dorothy trener fast med personlig trener og deltar ukentlig på gruppetimer. Dorothy forteller ærlig at hun i mange år syntes gruppetrening «ikke var noe for henne», men at det i dag er nettopp det som gir henne mest treningsmotivasjon. Nå deltar hun på flere gruppetimer i uken, gjerne styrke- og balansetimer, samtidig som hun trener fast med personlig trener. «Nå er jo gruppetrening det beste! Jeg er på gruppetimer tre til fire dager i uka, og så har jeg PT’en min. Jeg må ha en PT!»
Dorothy startet på Gnist for over 25 (!) år siden. Da het vi Bærum Trim og Fysioterapi og all trening foregikk i 1.etg. Det var tepper på gulvene, som etter hvert ble skiftet ut til parkett. På den tiden var det ikke egne behandlingsrom, det var kun forheng som skilte rommene fra hverandre. En kneskade førte Dorothy til behandling med fysioterapeut, og derfra videre til styrke, mestring og varig treningsglede.
Trening som livsstil og «jobb»
Kirsti har vært medlem i 14 år og gruppetrening har vært favoritten hele veien. Hun er opptatt av variasjon og trener alt fra sykkel og dans til yoga og styrke. Hun er spesielt glad i slyngetrening, som hun føler holder henne sterk i hele kroppen, kanskje aller mest armer og ryggen.
Kirsti trener opptil fem ganger i uken og sier det rett ut: «jeg trener hver eneste dag i uka. Trening er jobben min!» Vekkerklokken ringer tidlig gjennom uka, så hun rekker å booke plass på gruppetimene hun ønsker å delta på. Og om det er fullt? Da møter hun opp allikevel, i tilfelle det blir en ledig plass. Blir det egentrening, kan det hende det blir litt mye skravling med andre medlemmer.
Frihet, balanse og bukse på egen hånd
For både Kirsti og Dorothy handler treningen om mer enn kondisjon og styrke. Det handler om frihet, mestring og balanse - i livet og i kroppen.
«Målet er jo å kunne ta på seg buksa uten å måtte holde seg fast i noe!» forteller de begge. Dette er kvinner som tar balanse på alvor, og som vet hva det betyr å kunne klare seg selv, lenge.
Trening og fellesskap
Det sosiale spiller også en stor rolle. De snakker varmt om Gnist, om andre medlemmer, ansatte, de faglig dyktige instruktørene og PT’ene. I tillegg snakker de mye om de gode samtalene med andre medlemmer ved kafébordene. «Her er det et miljø!» sier Kirsti med et lunt smil. «Vi som trener her følger med på hverandre. Vi passer på hverandre.» Dorothy er helt enig og legger til: «Det viktigste for meg er å holde meg fysisk aktiv og gående så lenge som mulig, og å ha sosial kontakt.» Kirsti svarer med et tydelig «Yes!».
Vi heier på hverandre
Det er tydelig: Kirsti og Dorothy viser oss at det aldri er for sent å finne treningsglede, og at latter, fellesskap og svette i panna kan være den beste oppskriften på et godt liv. Og én ting er sikkert: disse damene kommer ikke til å gi seg med det første!
