Yogakurs for mamma og mini

Her får du mulighet til å delta på ukentlige treninger i en fast gruppe med fokus på trygg og tilpasset trening for mor etter fødsel.
Styrk båndet mellom deg og barnet ditt gjennom myke og styrkende yogaøvelser.
Kurset inkluderer yogaøvelser som styrker mage og rygg, samt åpner og mykner stive muskler i skuldre og nakke. Du vil også lære noen pusteøvelser som er godt å ha med i en hektisk hverdag.

Treningen ledes av yoga instruktør fra Gnist som har høy kompetanse innen barseltrening. Vi sørger for en trygg og fin stund for både mamma og baby.
Du trenger ikke ha erfaring med yoga fra eller være medlem for å delta på kursene. Kursene går over 6 ganger og treningen passer for alle. Anbefalt alder på mini er 6 uker - 10 mnd.

Vi har yogamatter og utstyr. Ta med et teppe til babyen din og kom i komfortable klær.

Vi gleder oss til å se deg og babyen din!

Bruk linken under for å melde deg på. Dersom kurset er fullt kan du sette deg på venteliste ved å sende en e-post til: post@gnistrende.no

Praktisk informasjon:

• Oppstart 21. januar kl. 13.00
• Gnist Gjettum, Durudveien 37
• Varighet 6 uker
• Anbefalt alder på barnet er 6 uker - 12 mnd.
• Maks 8 deltagere
• Pris kr. 1680,-
  
• Du trenger ikke være medlem for å delta på treningen!

Etter treningen er det mulighet for en gratis kaffekopp og en hyggelig prat i sosialsonen på senteret