Styrketrening med frivekter
Frivektsonen er tilrettelagt for funksjonell trening som passer til bevegelser du gjør i hverdagen. Du trener på dempet gulv og på løftestasjoner som tåler hard og intens bruk. Vi har en godt utstyrt frivektsavdeling. Her finner du alt du behøver av manualer, stenger, skiver, benker m.m.
Bruk av frivekter stiller krav til balanse og stabilisering. Fordi bevegelsene ikke er satt, er det viktig at du vet hvordan hver enkelt øvelse skal utføres riktig. Våre personlige trenere (PT) hjelper deg gjerne i gang og viser deg øvelser med frivekter.
Styrketrening med apparater
Styrkepapparatene er fra verdens ledende utstyrsprodusent Technogym. Apparatene har høy brukervennlighet og bidrar til at kroppen din trener med trygg og grundig teknikk. Du får belastet muskulaturen din på en aktiv måte som stimulerer til økt styrke og stabilitet. Dersom du ønsker å bruke vår treingsapp (Mywellnes), så synkroniseres den med apparatet og treningsprogrammet ditt. I Kinesis apparatene kan du enkelt utfordre din funksjonelle styrke i store bevegelsutslag og bedre din fleksibilitet.
Easyline er treningssone for utholdende styrke og sirkulasjon som passer gjerne til mosjonister og rehabilitering som gir en utholdende styrketrening og er skånsom mot muskler og ledd.
Kondisjonstrening
I kondisjonsparken finner du et mangfold av moderne samt tradisjonelle apparater. Vi har blant annet tredemøller, sykler, romaskiner, ellipse-og stakemaskiner. Kondisjonsapparatene har smart design slik at du oppnår en gunstig bevegelsesbane for kroppen din. Her er det muligheter for å gjennomføre gode kondisjonsøkter uavhengig av hvilket nivå du er på.
Multisone
I multisonen finner du ribbevegger, ulike typer baller, slynger, balanseputer og mye mer. Her kan du trene mobilitet og styrke, varme opp eller tøye ut.
