Gratis foredrag - styrketrening for senior

I forbindelse med FNs internasjonale dag for eldre i oktober invitere vi våre seniormedlemmer til et foredrag om viktigheten av styrketrening i voksen alder.

En fysisk aktiv livsstil er forbundet med bedre helse, både fysisk og psykisk. Trening virker blant annet positivt på humøret, gir økt overskudd i hverdagen, gir bedre livskvalitet og hjelper både på søvnkvalitet og på lettere grader av depresjon og angst. Vi vet også at det aldri er for sent å starte med trening, og at all trening hjelper.

Vi inviterer til foredrag for medlemmer på følgende tidspunkter:

Mandag 2. oktober kl. 12.30 på Gnist Gjettum
Tirsdag 3. oktober kl. 11.30 på Gnist Nadderud

Foredragsholder: Vår personlige trener Einar Bragstad

Arrangementet er gratis for medlemmer. (Ikke medlemmer kr. 100,-)

Det vil bli enkel servering av mat og drikke.

Meld deg på i linken nedenfor eller henvend deg i resepsjonen på Gjettum ved oppmøte eller på tlf. 67575020.